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坐姿不正确 引发四大身材危机
14-05-08作者:ad来源:原创 浏览次数:
最近网上常有白领女性抱怨自己的身材开始走形,特别是刚出校园的女性们,总询问为什么才走出校园半年的时间,小肚子就开始胖起来了。
 

最近网上常有白领女性抱怨自己的身材开始走形,特别是刚出校园的女性们,总询问为什么才走出校园半年的时间,小肚子就开始胖起来了。开始大家都以为是 日常配资官网 的转变导致发胖,其实不然,许多白领女性的身材变形都是由于上班坐姿不正确所致的,下面,我们就一起来看看不正确坐姿都会影响我们身体的哪些部位。

坐姿不正确 引发四大身材危机

一、伏案书写导致颈部皮肤松弛

期货注册对于编辑、文案这些职员来说,他们经常低头伏案书写,这时,稍不注意颈部便容易出现皮肤松弛的现象,有时甚至出现双下巴。如果颈部放松后仰,脖子后面还会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。

自我疗法:自我按摩

小编建议,OL可相隔40分钟或一个小时,就抬起脖子,活动活动颈椎。然后再用拇指和食指,由下往上轻捏颈部两侧,这个动作可以让颈部肌肤更紧 实话。接着,颈部放松,两手的掌心轻扶下巴向上抬起,停留约20秒,重复3次,以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。这样做可有效的预防颈部皮肤松弛。

期货注册专家建议:注射肉毒杆菌

除此之外,颈部松弛有皱纹的白领还可选择注射肉毒杆菌,肉毒素注入产生皱纹的肌肉内,可阻断神经递质乙酰胆碱的释放,从而使肌肉张力下降或是肌肉瘫痪麻痹,皱纹随之消失,特别是对抬头纹、眉间纹和鱼尾纹的效果最好。

在皱纹处直接注射一针肉毒素,3~14天后皱纹就会逐渐展平。而维持除皱效果通常在3~8个月。要想长期有效,每年需注射2~4次。当然,不能 短期频繁进行肉毒素注射,容易出现抗体,以后再打可能效果不好。所以根据肉毒素的作用机理,最短要间隔3个月,当然还要看皱纹出现的情况。

期货注册二、弯腰驼背滋生“游泳圈”

弯腰会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背会导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!所以,当你开始怎么舒服怎么坐时,你的身体中间地段将形成“游泳圈”.

期货注册自我疗法:保持自然直立

建议大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直,腹、胃自然放松,两肩下沉,胸大肌张开,上半身保持自然直立,不要含胸驼背。如果工作累了,可以将脊椎 一节节地放松下来伏贴在椅子靠背上休息3~5分钟,再恢复自然直立的体态。每天只要有意识地注意调整姿态,体形就会在不知不觉中改变。

专家建议:吸脂塑身

用脂肪抽吸的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确定的方法,因为人成年以后体内脂肪细胞的总数量是稳定不变的,运动、调节饮食、改变生 活习惯、药物等减肥方法不可能减少脂肪细胞的数量,只能使脂肪细胞的体积减小,而通过吸脂手术的方法减肥,可从根本上减少细胞数量,故即使是以后不十分注 意运动、也不会在短时间内让肥胖反弹。这也是其不容易复发的原因。

期货注册三、坐姿不当导致臀部松弛下垂

期货注册坐着时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。

自我疗法:瑜伽是不错的选择

扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的"树式"姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧 肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理 疗效果.

专家建议:提臀手术

期货注册多次分娩,脂肪堆积,皮肤松弛下垂者多选择提臀手术,提臀手术是在肿胀法吸除多余脂肪基础上,根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上外侧, 近靠大腿内侧根部或臀部下段(臀沟)切口,在去除多余脂肪同时,对臀肌肉等下坠组织进行悬吊,去除多余皮肤,此种手术完成后,可获得有魅力的臀形。

但必须说明,手术后,臀部会有一条切口印,当然整形医师将切口尽可能留在臀沟,腰下段,大腿根部内侧,这些部位本身就是隐蔽部位,即使穿泳装,也不显露。且由于整形医师缝合精细,时间长(六月以后)往往更不明显。

期货注册四、靠在桌前让胸部奄奄一息

期货注册有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下,失去下半球的内容,结果可想而知。

自我疗法:离开桌面

我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

专家建议:乳房上提术

期货注册胸部下垂最好通过乳房上提手术来进行治疗。轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口,并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法; 或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采用乳房缩小的术式,主要包括三个基本步骤:①升高乳头乳晕;②腺体塑形;③缩小皮肤外罩。

经过乳房上提手术后应尽量避免过度用力,睡觉时应当仰卧,避免压迫乳房。术后2周左右可以逐步拆线,同时佩戴弹力背心,帮助固定乳房上提效果。乳房上提后,根据工作性质,一般需2周可恢复轻体力的工作。

期货注册办公室工作人员是幸福的,因为你们不需在风里来,雨里去,办公室工作人员是辛苦的,因为长期久坐很容易导致身材变形,所以,不管任何事都是有两 面性,就看自己如何去面对。如果你正好是常坐办公室的工作人员,如果你正好也看了这篇文章,请在工作时保持正确的坐姿。千万别为了一时的舒坦为以后的臃肿 身材埋下隐患。

董萍-主任医师-院长
董萍,整形美容外科主任医师、大连医科大学客座教授,拥有二十多年的整形外科工作经验..
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